俄罗斯方块有如此奇效？！能治疗心理创伤？

[摘要]研究表明，玩俄罗斯方块可以有效减少心理创伤带来的伤害，甚至还能助人摆脱不良嗜好。

腾讯数码讯（亦九）传统观点认为，视频游戏会让人变傻，但经过一系列研究，这类游戏可能要迎来翻身的日子了！有些游戏竟然能保护人类不受心理创伤。

相信大家都玩过俄罗斯方块，最早的游戏机上好像只有这么一个游戏可玩。玩了这么多年，你有没有发现一个神奇的现象，玩俄罗斯方块可以干扰大脑，让大脑难以捕捉到那些使你形成了心理创伤的记忆片段。

这不是瞎说的，是经研究人员证实的。因为玩俄罗斯方块，大脑就没能正确储存让你形成心理创伤的记忆，也很难再次让你回忆起这些记忆。这种现象恰恰帮助了你，因为这些记忆往往会引发创伤后应激障碍、抑郁、忧虑等其它一系列心理问题，玩俄罗斯方块则帮你杜绝了这种可能性。

玩俄罗斯方块甚至还能帮助那些有毒瘾的人。研究表明，玩俄罗斯方块可以降低人们对事物的依赖性，帮他们摆脱不良嗜好。

尽管上面提到的研究规模不大，研究结论仍需进一步证实，但我们至少能确认一件事：视频游戏疗法没有多少副作用，只是玩20分钟俄罗斯方块而已，无伤大雅。

借用一句研究人员的话，玩俄罗斯方块有望成为一种新式的低强度精神介入疗法。

任天堂疗法

来自瑞典卡罗林斯卡学院的临床心理学家Emily Holmes，长年致力于心理疗法研究。在早期研究中，Holmes和同事便认为，人在经历心理创伤后，玩俄罗斯方块可以瞬间干预大脑处理这些创伤记忆的过程。这项研究还表明，在人们经历心理创伤后，可能需要相当长的一段时间处理这些带来创伤的记忆，而在大脑完整保存这段记忆前，一些措施可以形成有效干预。在大脑处理记忆的这段时间里，如果玩上一款像俄罗斯方块一样令人着迷的游戏，那这段记忆很可能无法保存完整。

不过，早期研究的志愿者，是在观看了交通事故及手术惨案的影片后，通过玩游戏，有效缓解了心理创伤。而在Holmes发表于Molecular Psychiatry杂志的一项新研究里，经历过真实交通事故的受害者参与了实验。

实验在英国牛津一家医院的急诊部展开，共有71位受害人参与，他们都是在经历交通事故后的6小时内来到这里。这些受试者在事故中经历了真实的生离死别，或是有人身受重伤，这些事故显然属于会造成心理创伤的事件。

研究人员随机选择了37位受试者，用任天堂DS玩了20分钟俄罗斯方块。其余34名受试者只单纯记录了在医院的经历。

一周后，研究人员统计得出，37名玩了俄罗斯方块的受试者中，平均每人在一周内回忆起事故8.7次，而其余的34名受试者，则平均回忆起23.3次。也就是说，20分钟的俄罗斯方块游戏，让回忆事故的次数减少了62%。不过一个月后，两组受试者回忆起事故的次数便没有了太大的差别。研究人员认为，由于研究样本量小、玩游戏时间短，一个月后的数据不能说明太多问题，要想证明玩游戏的长期效力，还需要更大的样本量，以及更长的游戏时间。

占用视觉空间

研究人员认为，简单科学的介入疗法，可以成为一种低强度治疗方式，在人们经历心理创伤后，有效改善他们的心理健康。不只是俄罗斯方块，任何占用视觉空间的游戏都可能有效，例如消消乐、绘画游戏等等。

占用视觉空间，不仅仅只能解决心理创伤的问题。2015年底，一支由英国人、澳大利亚人组成的研究团队发表文章称，玩俄罗斯方块还可以抑制人们对某样事物的依赖性，例如烟瘾、酒瘾、毒瘾，甚至是对食物、性的依赖，都可以靠玩游戏减轻。

这项研究发表于Addictive Behaviors杂志。研究中，31名大学生志愿者填写了一份关于成瘾的问卷，一周内每天填写7次。其中15名受试者在填写问卷后会玩3分钟俄罗斯方块，然后再次填写问卷。一周后，玩了俄罗斯方块的受试者的成瘾性持续下降，共下降13.9%。而这种下降程度，足够人们戒掉不良嗜好。

至于说形成这种现象的原因，研究人员认为，玩游戏可以占用大脑的视觉、空间处理能力，而一般人成瘾的原因，是为了享受烟酒带来的视觉幻象。因为游戏占用了视觉空间，所以可能会减轻人的成瘾性。

当然，上述研究都还需要更多证据支持。不过，在家玩玩俄罗斯方块，尝试一下这种介入疗法，说不定真会有神奇的疗效呢。

来源：arstechnica

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