桨板运动成户外新晋“网红”，火到“堵船”？

近些年户外活动的潮流一浪高过一浪，从露宿、步行、飞盘、骑车到双翘板，“微度假”的方式变成越来越多人的挑选，在社交平台也引发了大量网民发图打卡签到。近期当红“网络红人健身运动”桨板出场率极高，甚至导致一些河域“堵船”！桨板运动究竟是什么？易上手吗？今日陪你来了解一下！

发文：Cen    编写：Hannie

户外活动再添“网络红人”

伴随着疫情当下的到来，春游旅游不确定性让越来越多的人打开了在城市里和周边探寻“微度假”方式，露宿、步行、骑车等户外活动融进了每一个休息日。

近期不论是朋友圈或是小红书的等社交网络，室外“浅池”露宿被桨板这一水上游乐抢走了可谓是。由于桨板运动的快速不断升温，北京市亮马河、环城河等公共海域甚至一度由于发烧友诸多而“堵船”。

桨板又被称为SUP（Stand-Up Paddling），直接翻译为站立单桨游泳，是通过游泳与传统手划浆板融合成的，最开始始于美国夏威夷。最初，冲浪教练为了能管理方法诸多学员，站立立在滑水板上去得到更好的视线，有利于观查周围环境，也有利于远方来的浪有。而相较于滑水板，桨板版块更为厚道，水的浮力也就越大。

国外网民社交网络共享

2010年上下，桨板运动传入中国并引起诸多运动爱好者的热情。夏天原是桨板最受欢迎的情况下，却也由于温度过高劝退了一些发烧友，转秋后太阳光不会再炙热更适合户外活动，许多人把握住暑假尾巴添加桨板风潮。

2016年，体育总局海上运动管理中心联合国组织内赛事介绍企业第一次举行专家级别桨板赛事，打开中国桨板单项工程高等级的官网认证比赛年间。2019年第二届全国青年运动会，成功将桨板新项目做为单独比赛列入全国赛事之中。

与赛事类竟速桨板对比，大部分平民玩家最喜欢是指净水桨板，简单的说就是在相对宁静水域开展桨板运动。能够一人一板，还可以多的人一板，在水面自得穿行，产生一道亮丽的风景。

静态数据海域对桨板爱好者方法要求较低，也促使了桨板运动迅速踏入大众生活。不论是否会游水，但凡是不害怕水且稳定性很好，在经过几次练习后从小孩子到老人都能实现“轻功水上漂”，还可以选择用一切姿态摆桨滑水，坐姿、座姿、跪姿甚至躺着都可以。

桨板也催生出诸多时尚潮流游戏玩法，桨板瑜伽健身、桨板冥想训练、桨板性感热舞、桨板垂钓等，成功实现出圈。乃至很多年轻人带着自己宠物犬一起穿着救生圈玩桨板，组起了桨板小宠物局。

与宝宝一起下板还记得穿救生圈（图片来自被访者姚燚垚）

小红书的在今年的3月公布的《2022十大生活趋势》表明，2021年桨板与露宿、飞盘同做为“山脉日常生活”时尚潮流，其发布量在互联网上同比增长5倍。如今在小红书平台上搜索关于桨板的手记，总数已经超过了5万篇。

在一些网友的介绍中不难看出，除开桨板运动自身的快乐，“很出菲林”也成为吸引住网民排水的重要因素。与游水等水上游乐对比，桨板运动针对衣着的需求更为比较宽松，拍摄场景也更丰富，更多了些惬意自在。

小红书的里的桨板共享

真实感受：

交朋结友或坐拥景色，全是你的挑选

“夏季肯定要戏水！桨板是一项比较平静的健身运动，能够轻松的享受海上的悠闲时光。”杰出发烧友姚燚垚从滑冰、骑车到飞盘、双翘板，基本上把自己的户外活动都逛遍了，今年夏天逐渐喜欢上了此项温柔地健身运动。

最初姚燚垚在露宿时划木舟偶然看见了别人在玩游戏感到好奇，后也享受了一下并立即进坑，今夏，姚燚垚就下手武器装备逐渐在北京每个开放水域玩桨板。虽然对桨板十分“上边”，但桨板的缺陷他深有感触：“必须开放水域还会继续受天气限定，并且整理下去相对性不便，每次使用前打气，应用完成后要擦清洗干净保管。”

姚燚垚为桨板打气（图片来自被访者）

“加油打气时较为费精力，强烈要求大伙儿购买电动式充气装置。放起来的时候要放空气擦拭再折起来，这儿还会耗费一些时间。”有同样感知的甜甜的在海外学习日常生活，都是朋友圈中较臀红桨板游戏的玩家，在今年的已是她“轻功水上漂”的第五个年数。

做为杰出桨板发烧友，甜甜的早已开始着手在大风大浪比较大的海平面或激流中玩桨板，与净水桨板对比拥有更多的趣味性，也可以带来更大的满足感。“不推荐初入行的朋友们轻率试着，轻者站不住，严重划不回去。严重的时刻也有受伤风险性。”

甜甜的一样喜爱露宿等户外活动，会与很多小伙伴一起开车到野外扎寨。可是在玩游戏桨板时，一般是和男朋友两个人就出去了，排水的时候还挑选一人一板。

“若是在净水我非常喜爱他在板里平躺着，有些时候我一度不容易带着手机，看似很娇情，可是只想用眼睛来记录这种室外的时时刻刻。在与当然相处以后，我能得到许多能量和达到。”为了防止“被社交媒体”的现象，甜甜的还会在礼拜天挑选人群密度相对较低的野外海域。

甜滋滋桨板角度（图片来自被访者）

姚燚垚则十分注重户外活动的社交性，他认为这是一种非常良性社交方式，喜爱户外活动的人一般日常生活奋发向上，比较容易与人交往。由于户外活动，他增加了自己生活圈，变得越来越积极主动，也在激励更多的朋友添加这类生活习惯，积极主动走出校门。玩桨板时，他会与亲人朋友一起，一般2至10人左右，与朋友在一起也能够避免水上游乐的一些紧急状况，有安全感。

做为拍摄媒体从业人员，姚燚垚在玩游戏桨板的过程当中也记载了许多精彩的瞬间，共享朋友圈或其它社交媒体上。针对在网络上“仅仅网红打卡地”“是为了照相”等消极响声，在他看来照相是一项特别好宣传正能量的形式：“把美丽的、健康的生活一面，更多呈现出来，并分享给更多的人，能够感柒更多人，积极面对生活，由于任何人都可以活成属于自己精彩纷呈。”

实际上，不管是独居或是交朋友，一定要找到自身舒心的方法，全是你的挑选。

姚燚垚和好朋友一起玩桨板（图片来自被访者）

理性进坑，安全第一

桨板热盛行让很多人摩拳擦掌，尽管桨板新手入门简易，但是如果你彻底零基础，还是不要提议独立逐渐，终究和每一个水上游乐一样，桨板也存在一定的安全隐患。

许多大城市有了桨板俱乐部队并设立零基础的课程内容。课程内容价钱一般在几百块左右，可以直接报考感受。既把握一定基础理论知识方法，也能够避免自身下手巨额武器装备却发现很不喜欢这项运动，通通搁置了。

桨板材质可分为打气板与塑胶床板，一般附带板舵、可拆卸式脚绳、可调划浆。塑胶床板的经久耐用性和安全性更强，一般可以使用8-10年；而一般打气桨板使用期限一般在3年之后，应用后的可靠性上会打一些折扣优惠。

塑胶床板与打气板在视觉上相差不大

桨板发烧友姚燚垚和甜甜挑选的基本都是充气的桨板，打气款对比塑胶床板现在市面上可选择样式也更多。尽管使用后需舍弃擦拭之后再翻卷，但打气桨板能够收纳整理成挎包尺寸，更为便携式购买的时候一般还会附赠配套打气泵。

目前市面上的桨板武器装备以欧美品牌为主导，在网购平台检索能够看见，单独桨板的价钱范畴在几百到数千元不一。国际名牌Bote，被称作“桨板界劳斯来斯”，依据尺寸大小材质不一样价格是几千块高于一切万元不等。

与国际品牌对比，中国桨板市场品牌较分散化，现在只有五六个独立桨板知名品牌。信誉与销售量好一点的有Molokai（摩洛凯）、Waterlife（铃木维特拉）、Zray、乐划。在其中，摩洛凯、铃木维特拉主推中高档，售价在4000块左右，可以跟Bote新手入门桨板价格对比拼；乐划主推中低档，市场价一般在2000-2500块左右。

值得关注的是，由于材质缘故，打气桨板一般会有不同规格的重量限定，在选择的时候最好是选择和自己兼容的，如果要与家人或另一半共享，净重层面也记得考虑在内。

电商商品详细信息中不一样体重桨板挑选

针对桨板的投入，甜甜的和姚燚垚的桨板都是在4000元左右，另外还需要买救生圈：“即便会游水，大家有些时候下是指公共性海域，有救生圈安全系数高一些。或是有时候在管理方法水域，她们都会要求排水务必穿救生圈。”除此之外水鞋都是杰出发烧友甜甜的介绍的必买武器装备：“有些时候排水的区域并没有港口，就必须要先走一段浅水才可以下板，此刻有水鞋就能够防止石块伤着脚，也能够防止鞋被雨水冲跑。”

在衣着上能选快干的瑜伽服装或是泳装加防晒衫，不要选择过度宽松衣服防止兜水。终归是户外活动，还需要擦防晒霜提前准备，还记得涂抹防晒乳，因此独立衣着露肤面积较大的泳装也不建议大家。

在划板的过程当中提议佩戴好脚绳，便捷落入水中的时候也可以尽早明确桨板位置并利用它水的浮力浮在水面，此外脚绳全是可伸缩的，不用担心会将你拖个“倒挂金钩”。

武器装备都齐备了，就得看去哪儿了。有很多小伙伴会就近原则挑选市区的公共海域，例如北京亮马河就成为了广大在北京桨板爱好者集中地。实际上亮马河里的水体目的在于Ⅳ类，水Ⅳ类水为主要应用于一般工业化用水区和身体非接触的娱乐自来水区,核心作用是景观用水。且大城市内绝大多数公共性海域狭小，感受欠佳非常容易“堵船”。

在挑选终点时，强烈推荐选择地区周围的纯天然海域，更为清亮也可以赏析更好的风景，并且也还记得绕开水源保护地。更推荐北京昆玉河，水体更为整洁，氛围极好。顺义水上公园周边，风景秀丽，海域宽阔。初学者强烈推荐温榆河公园、北京朝阳公园、后海，有专门的俱乐部队给予租板及其教学管理。

北京市昆玉河（图片来自被访者姚燚垚）

最终，如果你想拍一些大面积和好朋友一起分享，还记得给手机买个防水袋或是携带防水相机。

你准备好了吗？一起出发！

（原文中受访者名字姚燚垚、甜甜的均是笔名）

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